【2025年衛(wèi)生健康宣傳日】全民健康素養(yǎng)宣傳月——全民提素養(yǎng) 人人享健康
全民健康素養(yǎng)宣傳月
2025年6月是全國第2個
全民健康素養(yǎng)宣傳月
宣傳主題:
全民提素養(yǎng) 人人享健康
宣傳口號:
(一)普及健康知識 提升健康素養(yǎng)
(二)堅持吃動平衡 保持健康體重
(三)涵養(yǎng)健康心態(tài) 積極自信樂觀
(四)加強(qiáng)健康管理 科學(xué)就醫(yī)用藥
(五)建設(shè)健康環(huán)境 共創(chuàng)綠色家園
#01 什么是健康素養(yǎng)?
#提素養(yǎng) 促健康#
健康不僅僅是沒有疾病,而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。健康素養(yǎng)要求我們具備獲取、理解和運用健康信息的能力,包括:
1、科學(xué)防?。毫私獬R娂膊〉念A(yù)防措施,如疫苗接種、定期體檢;
2、健康生活方式:均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息、心態(tài)平和;
3、應(yīng)急救護(hù):掌握基本急救技能,如心肺復(fù)蘇、止血包扎;
4、辨別健康信息:識別虛假廣告,科學(xué)就醫(yī),不盲目用藥。
#02 提升健康素養(yǎng),從小事做起
#提素養(yǎng) 促健康#
1.合理膳食:
少油少鹽,多吃蔬果,避免暴飲暴食
2.堅持運動:
每天30分鐘有氧運動,如快走、游泳、瑜伽
3.心理健康:
學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,必要時尋求專業(yè)心理幫助
4.戒煙限酒:
減少煙草和酒精的攝入,降低慢性病風(fēng)險
5定期體檢:
早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù),防患于未然
#03 行動起來,做自己健康的第一責(zé)任人
#提素養(yǎng) 促健康#
1、學(xué)習(xí)一項健康技能(如測血壓脈搏、體重和體溫等;學(xué)會閱讀藥品標(biāo)簽和說明書;需要緊急醫(yī)療救助時,會撥打120急救電話)。
2、分享科學(xué)健康知識,拒絕謠言,學(xué)會分辨虛假健康信息。
3、帶動家人朋友一起養(yǎng)成健康習(xí)慣。
健康是幸福的基石,是最寶貴的財富。提升健康素養(yǎng),才能更好地享受生活。這個六月,讓我們從今天開始,用知識和行動守護(hù)健康。