正值呼吸道傳染病高發(fā)季，這樣做能預(yù)防傳染！
隨著寒冬到來(lái)，呼吸道傳染?。?/span>流行性感冒、肺炎支原體、腺病毒感染和呼吸道合胞病毒感染等）已進(jìn)入高發(fā)流行季節(jié)，且臨近年末，人員流動(dòng)頻繁、聚集性活動(dòng)增多，呼吸道傳染病感染傳播風(fēng)險(xiǎn)加大。
為了保護(hù)您和家人的健康了解并預(yù)防以下幾種常見的呼吸道傳染病至關(guān)重要?。?/span>
流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病。
主要傳播途徑主要通過(guò)飛沫傳播，也可通過(guò)接觸傳播。
主要癥狀一般為突發(fā)高熱（達(dá)39~40℃）、肌肉酸痛、干咳、咽痛、頭痛、全身乏力、寒戰(zhàn)，可能伴有鼻塞、流涕和胸部不適，癥狀通常在感染后1-4天內(nèi)出現(xiàn)。嬰幼兒、老年人和慢性基礎(chǔ)疾病患者患流感后出現(xiàn)重癥的風(fēng)險(xiǎn)較高。
肺炎支原體感染是由肺炎支原體（支原體是介于細(xì)菌和病毒之間的病原微生物）侵入人體引起的呼吸道傳染病，一年四季均可發(fā)生，但多在秋冬時(shí)節(jié)。
主要傳播途徑主要通過(guò)飛沫傳播。
主要癥狀以發(fā)熱（體溫大多數(shù)在39℃左右）和咳嗽為主要表現(xiàn)，可能還伴有頭痛、咽痛等癥狀。咳嗽通常較為劇烈，且在夜間可能加重。嬰幼兒一般起病急，病程長(zhǎng)，病情較重，表現(xiàn)為呼吸困難、喘憋、喘鳴音較為突出。感染后，癥狀可能持續(xù)1至3周，咳嗽時(shí)間甚至可能長(zhǎng)達(dá)6周。
腺病毒引起的急性傳染病，易侵犯呼吸道及消化道黏膜、眼結(jié)膜等部位，主要表現(xiàn)為急性上呼吸道感染，其次為眼部和胃腸道感染。
主要傳播途徑主要通過(guò)飛沫傳播，也可通過(guò)接觸傳播。
主要癥狀高熱（39℃以上）、精神萎靡、干咳或伴有少量痰液的咳嗽、咽痛流涕，以及眼睛發(fā)紅、疼痛、流淚、畏光等眼部疾病，如結(jié)膜炎。
呼吸道合胞病毒感染是由呼吸道合胞病毒引起的以呼吸系統(tǒng)病變?yōu)樘卣鞯囊环N疾病，呼吸道合胞病毒感染一年四季均可發(fā)病，以冬春季為多。
主要傳播途徑可通過(guò)飛沫、密切接觸或接觸傳播。
主要癥狀多表現(xiàn)為上呼吸道感染癥狀如鼻塞流涕、咽痛咳嗽，可能伴有低熱。在嬰幼兒中，可能表現(xiàn)為喂養(yǎng)困難、煩躁不安、呼吸急促。嚴(yán)重時(shí)，可導(dǎo)致喘息、呼吸衰竭，尤其在5歲以下兒童中較為危險(xiǎn)。成人感染通常較輕微，但免疫力低下者可能出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。
為保護(hù)自己和他人的健康以下這些防護(hù)措施建議收藏
為了您和家人、朋友的健康，興隆臺(tái)區(qū)疾病預(yù)防控制中心提醒您養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，可以降低呼吸道傳染病感染、傳播風(fēng)險(xiǎn)。
1.科學(xué)佩戴口罩
感染者佩戴口罩可以阻擋病毒在空氣中的播散，健康人群佩戴口罩能夠減少病毒的吸入。
出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀的患者外出或與其他人員接觸時(shí)應(yīng)佩戴口罩。
需照顧有呼吸道感染癥狀的患者、與其同處一個(gè)房間或近距離接觸時(shí)也需佩戴口罩。
呼吸道傳染病流行期間進(jìn)入醫(yī)院、診所和其他密閉場(chǎng)所時(shí)，也建議佩戴口罩。
2.注意手衛(wèi)生
手是發(fā)生傳染病交叉感染的重要媒介，注意手衛(wèi)生是防止病原體通過(guò)接觸途徑傳播的重要措施。
外出回家后、飯前便后、接觸眼、口、鼻前均要洗手。
要掌握科學(xué)規(guī)范的洗手方法，用肥皂和流動(dòng)水洗手，揉搓雙手至少持續(xù)20秒。如果條件不允許，也可使用質(zhì)量合格的手部消毒液進(jìn)行手部消毒。
3.遵守呼吸禮儀
患者咳嗽、打噴嚏時(shí)可將流感等呼吸道病原體隨呼吸道分泌物以飛沫、氣溶膠的形式擴(kuò)散到周圍空氣中，周圍人吸入后可發(fā)生感染。
因此，當(dāng)要咳嗽或打噴嚏時(shí)，頭應(yīng)遠(yuǎn)離他人，背對(duì)他人，保持足夠的社交距離。
無(wú)論是否發(fā)病，均應(yīng)使用紙巾或手絹捂住口、鼻，如來(lái)不及，可用衣袖內(nèi)側(cè)遮住口、鼻，如不恰當(dāng)?shù)氖褂昧耸终趽?，則應(yīng)及時(shí)清潔雙手。
4.經(jīng)常通風(fēng)換氣
通風(fēng)換氣是稀釋室內(nèi)病原體濃度的簡(jiǎn)單、方便、經(jīng)濟(jì)措施。
在外界溫度適宜、空氣質(zhì)量較好、保障安全性的條件下，可采用全日開窗的方式進(jìn)行自然通風(fēng)。
在寒冷天氣，也盡可能每日通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。
5.增強(qiáng)機(jī)體免疫力
在日常生活中，平衡膳食，足量飲水，作息規(guī)律，保障睡眠，保持良好生活習(xí)慣，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣物，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，也可在一定程度上預(yù)防流感等呼吸道傳染病。
6.積極接種疫苗
接種疫苗是預(yù)防疾病最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段。對(duì)于有疫苗預(yù)防的呼吸道疾病，符合接種條件的人群應(yīng)積極接種相應(yīng)疫苗（如流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等）。
7.及時(shí)就醫(yī)
密切關(guān)注自己的健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱和急性呼吸道感染等異常癥狀，根據(jù)情況采取居家休息、服藥或及時(shí)就醫(yī)等措施；
若病情加重時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。到醫(yī)院就診開藥時(shí)，做好自我防護(hù)。注意戴口罩，回家后要認(rèn)真洗手。
謹(jǐn)記以上建議，做好個(gè)人防護(hù)才能更好和家人朋友度過(guò)一個(gè)更健康的冬季減少呼吸道傳染病的傳播!
